UYKU APNESİ HAKKINDA
Solunum yollarınız tıkandığında, oksijen eksikliği sizi nefes almaya devam edebilecek kadar uyandıran bir hayatta kalma refleksini tetikler.
Bu refleks sizi hayatta tutarken aynı zamanda uyku döngünüzü de bozar.
Bu durum, dinlendirici bir uykuyu engeller.
Ayrıca kalbinizi aşırı çalıştırabilir ve tedavi edilmezse ölümcül olabilir.
Uyku apnesi türleri nelerdir?
Üç tür uyku apnesi vardır:
– Obstrüktif uyku apnesi (OUA).
Bu durumda, uyurken boğaz kaslarınız gevşer ve çevre doku nefes borusuna baskı yapar.
Bu da hava akışını engeller.
– Santral uyku apnesi (OSA). Bu durumda, beyin uyku sırasında solunum kaslarınızın çalışması için sinyaller göndermez.
– Karma/karmaşık uyku apnesi.
Bu tür, obstrüktif ve santral uyku apnesinin bir kombinasyonudur.
Uyku apnesi ne kadar yaygındır?
Bir araştırma, dünya çapında yaklaşık bir milyar insanın (30-69 yaş arası) obstrüktif uyku apnesinden muzdarip olduğunu tahmin ediyor.
Santral uyku apnesi, OSA’dan daha az yaygındır, ancak nadir görülen bir durum değildir.
Uyku apnesinin belirtileri nelerdir?
Uyku apnesinin yaygın belirtileri şunlardır:
– Gecenin bir yarısı tekrar tekrar uyanma.
– Uyurken nefes almada duraklamalar
(eşiniz bunu fark edebilir).
– Olağandışı nefes alma düzenleri
(önce derinleşen, sonra tekrar sığlaşan ve sonra tekrar nefes almanın durduğu hızlı nefes alma).
– Horlama.
– Nefes nefese veya boğuluyormuş gibi uyanma.
– Uyanırken gündüz yorgunluğu, uyuşukluk veya bitkinlik.
Yaşayabileceğiniz diğer belirtiler şunlardır:
– Özellikle uyanırken baş ağrıları,
– Gece terlemeleri.
– Duygudurum dalgalanmaları
(depresyon ve anksiyete)
Geceleri huzursuz hissetme.
– Cinsel işlev bozukluğu.
Uyku apnesi çocuklarda farklı şekillerde ortaya çıkabilir.
Uyku apnesine ne sebep olur?
Uyku apnesi şunlardan kaynaklanır:
– Uyku sırasında üst solunum yolunda hava akışının tıkanması.
– Beynin uyku sırasında solunumu düzenleme biçiminde bir sorun.
Uyku apnesinin risk faktörleri nelerdir?
Bu durum herkeste gelişebilir.
Çocukları ve yetişkinleri etkiler.
Uyku apnesi için bazı yaygın risk faktörleri şunlardır:
– Biyolojik ailede uyku apnesi öyküsü.
– Kalp rahatsızlıkları, felç veya yüksek tansiyon.
– Bademcik büyümesi.
– Obezite.
Risk yaşla birlikte artar. Erkeklerde 50 yaşından önce teşhis edilme olasılığı daha yüksektir.
Ayrıca, obezite uyku apnesi riskini artırırken, vücut ağırlığından bağımsız olarak herkes bu duruma yakalanabilir.
Uyku apnesinin komplikasyonları nelerdir?
– Gündüz aşırı uyku hali veya “mikro uykular”, gün içinde çok kısa süreler boyunca uykuya dalmaktır
(araba kullanırken veya makine kullanırken tehlikelidir).
– Aritmiler
(atriyal fibrilasyon veya sol atriyal fibrilasyon).
– Hipertansiyon.
– Kalp hasarı ve kalp yetmezliği.
– Ani kardiyak ölüm.
Yönetim ve tedavi…
– Sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) cihazı gibi bir solunum cihazı kullanın.
– Uyku apnesine neden olan veya riskini artıran altta yatan durumları kontrol altına alın.
– Solunum yolunuza baskı uygulamamak için uyku pozisyonunuzu değiştirin (sırt üstü yatmayın).
– Solunum yolunuzu açık tutmak için ağız içi bir cihaz kullanın.
– Uyku sırasında dil ve üst solunum yolu kaslarının solunum yolunu tıkamasını önlemek için nöromüsküler elektriksel stimülasyon (NMES) cihazı kullanın.