SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN
Sağlıklı bir yaşlılık geçirmek istiyorsanız, 50 yaşından itibaren beslenmenize dikkat edin ve kesinlikle “kimya” yemeyin, aşırı yağ tüketmeyin. İyi bir kahvaltı, iyi bir öğle yemeği ve hafif bir akşam yemeği sağlıklı yaşam ve iç dengenin anahtarıdır.
Tüm şekerli gazlı içecekleri ortadan kaldırın. Bu sıvıların hepsinde sodyum karbonat, şeker ve kafein bulunmaktadır. Taze sıkılmış meyve suları içmek daha iyidir.
Her gün 2-3 litre arasında su için. Vücudumuzun en önemli ihtiyacı.
Ölmeden önce… yaşayabileceğiniz en güzel hayatı yaşayın!!
Hayatınızı ertelemeyin, yapmak istediklerinizi pişman olmayacak şekilde yapın. Ölüm döşeğinde en çok pişmanlık duyulan şeyler; Keşke duygularımı açıkça dile getirseydim, keşke çok çalışmayıp aileme ve çocuklarıma daha çok vakit ayırsaydım, keşke sevdiklerimle daha çok vakit geçirseydim, keşke başkalarının benden beklediğini değil de kendi içimden gelenleri yapsaydım, keşke mutlu olmama daha çok zaman ayırsaydım olmuştur.
Başkalarının kusurlarını fark edin, destek olun ama aynı zamanda onların güçlü yönlerine de hayranlık duyun ve onları överek dile getirin.
Mutlu olmak istiyorsanız, birini mutlu etmelisiniz. Sevilmek istiyorsanız önce siz sevmelisiniz.
Bir şey almak istiyorsanız, önce kendinizden bir şey vermelisiniz.
En iyi ilişki, mükemmel insanla değil, mümkün olduğunca uyumlu, güzel yaşamayı öğrenmiş ve öğrenmekte olan insanlarla kurulur.
Mutlu olmanın temeli kimseden birşey beklememektir. Beklemek her zaman acı verir.
Söz verdiğiniz zaman yapın, yerine getirilmemiş her söz hayal kırıklığı ve güvensizlik yaratır.
Tepki vermeden önce… derin bir nefes alın.